Perfect chest in 30 days

Как накачать грудь девушке в домашних условиях?
Предлагаем вам подробное приложение на этот вопрос, а также эффективную подборку упражнений в домашних условиях для грудных мышц с готовым планом упражнений для начинающих, и для более подготовленных.

И всё же, как накачать грудь?
Грудные мышцы — это одна из наиболее больших и сложных мышечных групп тела. Именно поэтому для правильной тренировки груди важно использовать не только базовые, но и изолирующие упражнения, нагружающие мускулатуру под различными углами.
Упражнения на грудь с гантелями подойдут для точечной проработки груди, улучшения формы мышц и прокачки отстающих пучков.

Здесь вы найдёте упражнения для накачки груди для девушек, женщин. А также для поддержки и тонуса женской груди. Можно накачать верхние и нижние зоны грудной мышцы.

Вы можете использовать небольшие гантели до 2кг, 1кг, 0.5кг. Если нет под рукой гантелей - используйте пластиковые бутылки или же книги.

Мы разработали это приложение "Идеальная грудь" для вас.